Iako se na internetu često traži besplatan PDF, važno je napomenuti da je program autorsko delo. Zvanične verzije i resurse možete potražiti na platformama kao što su:
Objašnjenje zašto se panični napadi javljaju i zašto tradicionalni saveti (poput dubokog disanja ili skretanja pažnje) često ne daju trajne rezultate. Panic Away Knjiga Na Srpskom.pdf
Tehnika dizajnirana da trenutno prekine nadolazeći panični napad tako što se "poziva" strah da uradi svoj najgori scenario, čime se razbija iluzija opasnosti. Iako se na internetu često traži besplatan PDF,
Primena konkretnih koraka za zaustavljanje fizičkih simptoma poput ubrzanog rada srca, vrtoglavice i osećaja gušenja. godine i od tada je prevedena na brojne
Program "Panic Away" se zasniva na ideji da se panični napadi ne pobeđuju borbom ili bežanjem, već paradoksalnim prihvatanjem straha. Knjiga je prvobitno objavljena 2001. godine i od tada je prevedena na brojne jezike, uključujući i srpski. Ključne Tehnike u Panic Away Programu
Srpsko izdanje, često naslovljeno i kao ili jednostavno "Panic Away" , podeljeno je u nekoliko faza koje vode čitaoca od akutnog stanja panike do potpune slobode od anksioznosti: