La no consiste en reprimir lo que sentimos, sino en aprender a integrar nuestras emociones biológicas con nuestra capacidad racional para alcanzar un equilibrio saludable. En su libro Sabiduría emocional: un reencuentro con las fuentes naturales del bienestar , el reconocido psicólogo clínico Walter Riso propone rescatar la "emoción biológica" como una herramienta de supervivencia esencial. ¿Qué es la Sabiduría Emocional según Walter Riso?
Son construcciones mentales a menudo dañinas que debemos aprender a eliminar. Entre ellas se encuentran la ansiedad, el rencor, la depresión y el apego excesivo. Pilares para cultivar la Sabiduría Emocional sabiduria emocional de walter riso pdf
Uno de los puntos clave del libro es la distinción entre dos tipos de respuestas emocionales: La no consiste en reprimir lo que sentimos,
Son innatas y tienen funciones curativas y adaptativas. Incluyen el miedo (protección), la ira (defensa), el dolor, la tristeza (recuperación) y la alegría (energía). Son construcciones mentales a menudo dañinas que debemos
Para Riso, la sabiduría emocional es el proceso de reconocer y gestionar nuestras emociones con madurez, evitando reacciones impulsivas y favoreciendo decisiones equilibradas. El autor sostiene que, si bien la inteligencia racional es útil, no basta para garantizar la armonía interna ni la salud psicológica. Emociones Primarias vs. Secundarias